Το Self-Care Planner 30’ είναι ένα εβδομαδιαίο σύστημα αυτοφροντίδας που σε βοηθά να κάνεις ένα ουσιαστικό reset μέσα σε μόλις 30 λεπτά την εβδομάδα. Σε καθοδηγεί να κάνεις check-in με τον εαυτό σου, να αναγνωρίσεις πώς νιώθεις πραγματικά και να ξεκαθαρίσεις τι χρειάζεσαι για να έχεις μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη εβδομάδα.
Δεν είναι απλά ένα planner οργάνωσης. Είναι ένα εργαλείο σύνδεσης με τον εαυτό σου.
Αν νιώθεις πως τρέχεις συνεχώς χωρίς να προλαβαίνεις, έχεις πολλα στο κεφάλι σου, λειτουργείς στον “αυτόματο πιλότο” μέσα στην εβδομάδα, ξεχνάς να φροντίζεις εσένα, τότε το Self-Care Planner 30’ μπορεί να σε ενδιαφέρει
Αυτό το planner είναι για εσένα που:
- θέλεις να έχεις περισσότερο έλεγχο της ψυχικής σου ισορροπίας
- χρειάζεσαι ένα εβδομαδιαίο reset
- θέλεις να συνδεθείς ξανά με τον εαυτό σου
- θέλεις απλό, πρακτικό self-care σύστημα
Με μόνο 30 λεπτά την εβδομάδα:
- κάνεις ξεκάθαρο check-in με τον εαυτό σου
- αναγνωρίζεις τι νιώθεις πραγματικά
- καταλαβαίνεις τι χρειάζεσαι
- οργανώνεις τη φροντίδα σου για την εβδομάδα
- μειώνεις τον “αυτόματο πιλότο”
Θα κερδίσεις περισσότερη ηρεμία μέσα στην εβδομάδα, καλύτερη επαφή με τα συναισθήματά σου, λιγότερο άγχος και σύγχυση, αίσθηση ελέγχου και καθαρότητας και θα μάθεις να φροντίζεις τον εαυτού σου συνειδητά!
Δεν χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο. Χρειάζεσαι χρόνο για εσένα.
📦 Τεχνικά Χαρακτηριστικά
-
- Πλάτος: 15cm
- Μήκος: 21cm
- Χαρτί 100γρ
- Σκληρό εξώφυλλο και οπισθόφυλλο
- Χωρίς ημερομηνίες
- To planner είναι χειροποίητο
- Ο χρωματικός τόνος ενδέχεται να διαφέρει απο την εικόνα στο χαρτί
Το planner αυτό δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και να ενισχύσεις την καθημερινή σου αυτοφροντίδα.
Δεν αντικαθιστά επαγγελματική ιατρική ή ψυχολογική υποστήριξη.
